為替の取引に向く時間帯は？値動きとスプレッドを日本時間の時間帯別に比べる(2016〜2025年)

「動きが大きい時間帯」が、取引に向いているとは限りません。動きが大きくても、スプレッド(取引コスト)も大きければ、手元に残りません。そこで、1時間の値幅を、その時間のスプレッドで割った「コストあたりの動き」で比べました。結論は、17時台・22時台・23時台などが有利で、6〜7時台はスプレッドが跳ね上がり、動きも小さく、最も不利でした。

調べたこと

スプレッド: 2016〜2025年の火〜木から、五十日と雇用統計の日を除いて、各年12日(合計120日)を選び、日本時間の各時間の25〜35分のティックの、スプレッド(売値と買値の差)の中央値を、日付で平均しました。単位はpips。
値幅: 1時間の高値と安値の差を、全営業日で平均した値(動きやすい時間帯の記事と同じ)。
コストあたりの動き: 値幅 ÷ スプレッド。大きいほど、同じコストで、より大きな動きが見込める時間帯です。
対象: ドル円・ユーロ円・ポンド円・豪ドル円・ユーロドル。

結果1: スプレッド(pips)の時間帯別

	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23
ドル円	0.4	0.4	0.4	0.4	0.4	0.5	1.9	1.2	0.6	0.5	0.5	0.4	0.5	0.4	0.4	0.4	0.4	0.4	0.4	0.4	0.4	0.4	0.4	0.4
ユーロ円	0.8	0.8	0.8	0.9	0.8	1.0	3.5	2.3	1.0	0.9	0.8	0.8	0.9	0.8	0.8	0.8	0.8	0.7	0.7	0.7	0.7	0.8	0.7	0.7
ポンド円	1.9	1.9	1.9	1.9	1.9	2.1	7.5	4.8	2.1	1.9	1.9	1.8	1.9	1.8	1.8	1.8	1.7	1.7	1.7	1.6	1.6	1.7	1.6	1.6
豪ドル円	0.8	0.8	0.9	0.8	0.8	0.9	3.3	2.1	0.9	0.8	0.8	0.7	0.8	0.8	0.7	0.7	0.7	0.7	0.7	0.7	0.7	0.7	0.7	0.7
ユーロドル	0.3	0.3	0.3	0.3	0.4	0.4	1.1	0.8	0.4	0.3	0.3	0.3	0.3	0.3	0.3	0.3	0.3	0.3	0.3	0.3	0.3	0.3	0.3	0.3

横軸は日本時間の時(0〜23)。値はスプレッド(pips)。色が濃いほど広い時間帯です。

どの通貨ペアも、6時台と7時台にスプレッドが跳ね上がります(6時台は、その通貨ペアの1日平均の約3.4倍)。米国の市場が閉まり、取引の日が替わる時間帯(ロールオーバー)で、参加者が少なく、価格を提示する側が、スプレッドを広げるためです。それ以外の時間帯は、おおむね落ち着いています。

結果2: コストあたりの動き(1時間の値幅 ÷ スプレッド)

	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23
ドル円	54	43	39	38	34	24	6	12	30	54	48	40	34	34	37	46	56	54	46	42	44	62	68	73
ユーロ円	32	26	21	19	19	13	4	7	17	29	27	23	19	19	21	29	38	38	34	30	30	35	40	44
ポンド円	19	15	14	12	11	9	3	5	11	17	15	13	11	11	13	18	23	24	21	20	20	22	24	27
豪ドル円	27	21	16	18	16	12	4	7	18	29	30	25	21	19	22	25	29	29	25	22	23	26	30	36
ユーロドル	65	56	43	40	33	25	7	9	20	34	34	30	25	22	28	45	64	66	57	52	57	73	80	86

値は「値幅 ÷ スプレッド」の倍率。大きいほど有利な時間帯です。

結果3: 通貨ペアをならした順位(指数、100=各ペアの1日平均)

	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23
ドル円	128	101	91	89	80	56	14	27	71	127	113	94	80	79	88	110	132	128	109	99	103	146	162	172
ユーロ円	126	101	82	73	73	53	16	28	66	114	105	88	76	74	83	115	150	149	132	115	118	135	156	171
ポンド円	123	96	87	78	72	57	18	29	69	106	98	84	71	71	80	112	147	151	135	125	129	140	153	170
豪ドル円	124	94	73	81	74	56	18	32	80	131	134	115	94	87	99	113	132	129	113	100	102	118	138	164
ユーロドル	149	128	97	91	76	57	15	21	46	78	78	69	57	51	65	102	146	150	131	119	131	166	184	197
5ペア平均	130	104	86	82	75	56	16	27	66	111	105	90	76	73	83	110	141	141	124	112	117	141	159	175

有利な時間帯は、16時台・17時台・21時台・22時台・23時台です(平均の指数は141〜175)。欧米の市場が動き、スプレッドが落ち着いている時間帯です。不利な時間帯は、5時台・6時台・7時台・8時台です(指数16〜66)。特に6〜7時台は、動きが小さいのに、スプレッドだけが広がる、割に合わない時間帯です。

この結果の見方と注意

「有利」は、コストに対して動きが大きいという意味で、勝ちやすいという意味ではありません。動きが大きい時間帯は、損も大きくなります。
スプレッドは、MT5のカスタムシンボル(OANDA由来)のティックのものです。実際の業者のスプレッドは、時間帯の形は似ていても、水準が違う場合があります(多くは、より広くなります)。
スプレッドのサンプルは、通常の火〜木の120日です。雇用統計や、五十日の日、月曜の朝、金曜の夜などは含まれず、これらの時間帯は、さらに広がる場合があります。
値幅は、全営業日の平均で、指標発表の日の大きな動きを含みます。
米国と欧州の夏時間・冬時間が混ざった平均で、実際の動き出しの時刻は、季節で1時間前後ずれます。

まとめ

日本時間の6〜7時台は、スプレッドが跳ね上がり、動きも小さい、最も不利な時間帯。
コストあたりの動きが大きいのは、17時台・22時台・23時台など、欧米の市場が動く時間帯。

データ: MT5カスタムシンボル(OANDA由来)のティックと1分足、2016〜2025年。この記事の数字は固定データで、毎日は更新されません。